Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY


Nos últimos 12 anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma busca eletrônica para milhares de profissionais em torno do universo pra determinar as tendências de saúde e fitness. A procura foi planejada para conferir ou juntar novas tendências (não modismos) que têm um choque afirmativo percebido na indústria de acordo com os entrevistados internacionais.


A busca online foi enviada pra 114.455 profissionais de fitness saúde, 4.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, 43 países ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma distinção entre um “modismo” e uma “tendência”. Tendência: desenvolvimento geral ou transformação na forma que as pessoas estão se comportando. Modismo: uma moda que é retomada com enorme entusiasmo por um breve período. Os modismos são capazes de apresentar-se entretanto irão desabar fora da lista nos anos subsequentes (alguns tão curtos quanto 1 ano). Havia quarenta possíveis tendências fitness 2018 pela relação.


Os editores incluíram itens detodos os 4 setores da indústria do fitness saúde: corporativo, clínico, comunitário e comercial. As vinte e cinco maiores tendências dos anos anteriores foram incluídas na pesquisa, e foram adicionadas muitas tendências potencialmente emergentes anteriormente identificadas pelos editores. No término da busca havia um espaço em branco para o entrevistado adicionar outras potenciais tendências de fitness deixadas fora da relação. O potencial encontro no mercado de um novo equipamento, um equipamento de exercício ou programa não foi avaliado por esta busca. Apesar de que ninguém possa prever com precisão o futuro de qualquer indústria, esta pesquisa socorro a acompanhar as tendências no campo. Isso pode proteger os proprietários, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais pela tomada de decisões dos seus negócios.


Os resultados desta pesquisa anual podem auxiliar a indústria de fitness em algumas decisões de investimento significativas pro teu desenvolvimento. No topo da lista das tendências fitness 2018 está o HIIT. Períodos curtos de exercício de alta intensidade seguidos de um curto período de repouso ou de recuperação. Caso não seja acompanhado por profissionais qualificados, existe um risco maior de lesões com essa modalidade, porém, esta maneira de exercício tem se tornado popular em academias de todo o mundo. A Cia Athletica lançou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que estão inteiramente ajeitados com esta tendência.


10 Passos Pra Gastar energia Abdominal

Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indivíduos. Programas de grupo são projetados pra serem sessões eficazes pra níveis de aptidão diferentes e são altamente motivacionais. Existem muitos tipos de aulas e equipamentos, como a aeróbica, aulas de bike e aulas de dança. A Companhia Athletica é hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. Só pela ginástica, as unidades oferecem entre 80 e 110 horas de programação cada semana.



A tecnologia wearable adiciona rastreadores inteligentes de atividades, relógios, monitores de frequência cardíaca, dispositivos de rastreamento GPS e óculos, que foram lançados há apenas alguns anos. A Cia Athletica dá o sistema My Beat de monitoração cardíaca nas tuas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal está presente em inúmeros programas e aulas da Companhia Athletica, como, tais como, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e vários outros.


O Treinamento de Força continua popular em muitos setores da indústria de saúde e fitness e pra diversos tipos de pessoas. Os clientes mais jovens usam pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, mas, existem públicos numerosos (homens e mulheres, adolescentes e velhas, crianças e pacientes com doença crônica estável) cujo questão principal é o treinamento de força. Nos dias de hoje, é usado assim como para reabilitação cardiovascular e pulmonar, ou programas de gestão de doença metabólica.


  • Vince e seis de maio Exercícios Básicos Para Reafirmar o Peito
  • 10 Alimentos Anabólicos Pra Ganho de massa muscular
  • vinte e dois:30 - 23:30 - Hora de dormir
  • Você irá se abaixar mantendo uma perna esticada atrás e outra flexionada logo a frente
  • 1 filé médio de peixe branco acompanhado de legumes
  • Saladas e legumes precisam fazer porção da sua alimentação diária
  • Ponha água a ferver em uma panela. Quando estiver a borbulhar coloque os saquinhos de chá
  • dois copos de leite desnatado frio

O treinamento de potência da Cia Athletica é totalmente individualizado. Os alunos recebem uma sessão de prescrição de treinamento personalizado gratuita em todas as séries iniciais e trocas de séries. O treinamento pode ser baixado no APP Cia On, onde o praticante acha sua agenda, periodização e filmes dos exercícios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tendência continua cada vez mais robusto. Há uma amplo variedade de certificações oferecidas por empresas acreditadas nacional e internacionalmente.


Continua a existir um desenvolvimento sustentado de programas educacionais em faculdades, escolas e universidades. Uma vez que o mercado pra profissionais de fitness tornou-se mais competitivo, o interesse em um grau de regulamentação tem se expandindo pelo mundo. E também selecionar um corpo humano técnico altamente especializado, a Companhia Athletica dá um vasto programa de capacitação e atualização profissional para todos os seus professores e estagiários. Uma verdadeira instituição de fitness, peculiaridade de existência e bem-estar!


Qual A Melhor Maneira De Perder peso?

Yoga, ou Ioga, vem atraindo cada vez mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e úmidos). Algumas formas de yoga adicionam Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, resultando-se uma forma de exercício ainda mais atraente.


Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga próximo ao programa de ginástica. Os personal trainers continuam procurando maior profissionalização da sua indústria. Se bem que tenham havido algumas modificações menores de treinamento pessoal (a título de exemplo, menores grupos ao invés de um contra um), os personal trainers continuam sendo uma parte significativo da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam na Cia Athletica são convidados a participar dos programas de capacitação e atualização profissional e estão antenados com as principais tendências fitness. Ainda mais idosos têm participado de programas de exercícios severos, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de força. Até mesmo os idosos frágeis conseguem melhorar o teu equilíbrio e mobilidade na vida diária com atividades do programa de aptidão funcional adequadas.



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